Вкусный и полезный компот

Для растущего организма здоровое питание является основой физического здоровья и умственного развития. Наши дети с удовольствием едят борщ, котлеты и пюре!

Особенно хочется сказать о компоте. К сожалению, в последнее время его редко варят дома из-за нехватки времени. А ведь этот напиток не только вкусный, но и очень полезный.

Многие фрукты и ягоды, такие как чёрная смородина и цитрусовые, содержат витамин С, который укрепляет иммунитет ребёнка. Особенно важно включать компот в меню в зимний период.

Практически все плоды богаты пектином, который нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Курага, часто используемая в рецептах компота, повышает уровень гемоглобина в крови, насыщает организм калием и служит профилактикой плохого зрения. Яблоки, часто используемые в рецептах, являются источником железа, что делает компот отличным средством профилактики анемии.

Не все дети с удовольствием пьют простую воду, а ведь для нормального функционирования организма необходимо соблюдать норму потребления жидкости, особенно в летний период. Однако от вкусного компота малыш точно не откажется!