Закуска из зеленого горошка с вареным яйцом

Закуска из зеленого горошка с вареным яйцом является отличным вариантом блюда для детского сада благодаря следующим полезным свойствам:

▌ Полезность ингредиентов

▌ Зеленый горошек:

- Белок: Высокое содержание растительного белка помогает росту и развитию детей.
- Клетчатка: Улучшает пищеварение и способствует нормальной работе кишечника.
- Витамины группы B: Поддерживают нервную систему и обеспечивают энергию.
- Железо: Способствует нормальному кроветворению и профилактике анемии.
- Антиоксиданты: Защищают клетки организма от повреждений свободными радикалами.

▌ Варёное яйцо:

- Высококачественный белок: Легко усваивается организмом ребенка и необходим для роста мышц и тканей.
- Омега-3 жирные кислоты: Важны для развития мозга и зрения.
- Холин: Необходим для нормального функционирования нервной системы и памяти.
- Витамин D: Укрепляет кости и зубы, предотвращает рахит.
- Низкое количество калорий: Подходит для детей любого возраста.

▌ Плюсы блюда в условиях детского питания

- Простота приготовления и хранения.
- Привлекательность внешнего вида и вкусовые качества.
- Высокая пищевая ценность при минимальном количестве жиров и углеводов.
- Доступная стоимость продуктов делает блюдо экономически выгодным.

Таким образом, сочетание зеленого горошка и яйца обеспечивает детский организм необходимыми витаминами, минералами и белком, способствуя здоровому развитию ребёнка.